
- Usuń ten produkt z moich ulubionych
- Dodaj ten produkt do moich ulubionych
- Wyślij do znajomego
- Drukuj
Kategorie książek
» Brak nowych produktów na tą chwilę
Książka jest
poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą
poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym
przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.
Poradnik będzie
zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6
MIESIĘCY
- ukierunkowane na
osoby początkujące,
- opracowane w
około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu,
ogrodzie czy na plaży,
2)
ŻYWIENIE
- przykłady
zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki /
kolacje),
- sposób
przygotowania każdego dania
- dane na temat
kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas
przygotowywania
3) HASŁA
MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE
4) TABELE POSTĘPU,
w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody
sylwetki